Avec 9 créneaux horaire par semaine, les athlètes du groupe compétition peuvent préparer leur saison de manière optimale. Nos coachs expérimentés observent la trame d’entrainements annuelle qu’ils ont construit autour des « objectifs club », épreuves sur lesquelles les sociétaires du TAC Colmar sont invité.es à se rassembler. Les charges d’exercice sont adaptées en fonction des ambitions temps/distance de chacun.e à chaque séance. Dans ce groupe uni, qui prône le vivre et s’amuser ensemble, se trouve toujours un.e partenaire à qui se mesurer et avec qui progresser.

 Nos entraînements

En raison des contraintes COVID-19, le nombre de places pour certaines séances sera limité, inscription obligatoire.

JOUR	ACTIVITÉ	HORAIRES	LIEU	GROUPE
Mardi	Natation	06h15 - 07h30	Stade nautique	Adultes, espoirs (12 places)
Mardi	Course à pied	18h30 - 20h00	Stade de l'europe ou info site	Adultes, espoirs
Mercredi	Natation	20h00 - 21h30	Stade nautique	Adultes, espoirs (12 places)
Jeudi	Course à pied et/ou vélo	18h30 - 20h00	Stade de l’europe ou info site	Adultes, espoirs
Vendredi	Natation	19h45 - 20h45	Aqualia	Adultes, espoirs (18 places)
Samedi	Natation	08h00 - 09h00	Stade nautique	Adultes, espoirs (24 places)
Samedi	Vélo route ou VTT	09h30 - 12h00	Stade de l’europe ou info site	Adultes perfectionnement
Samedi	Vélo route ou VTT	14h00 - 17h00	Stade de l’europe ou info site	Adultes compétition, espoirs
Dimanche	Vélo route ou VTT	09h00 - 12h00	Stade de l'europe ou info site	Adultes, espoirs

Mesures COVID-19 pour la CAP :
- Port du masque obligatoire en dehors des phases d'entrainement pur + 2 m entre les coureurs si possible
- Respect de la distanciation sociale 
- Pas de public dans les gradins
- Pas de douches ni vestiaires
- Quitter le stade dès la fin de l'entrainement, pas d'attroupement
Mesures COVID-19 pour la Natation en piscine :
- 6 nageurs maxi par ligne
- Pas de prêt de matériel donc avoir tout son équipement avec soi y compris les planches
- Pas de regroupement en bout de ligne
- Limiter le temps de présence dans la piscine
- Port du masque obligatoire dans le hall et jusqu'aux douches
- Passage par les douches et savonnage obligatoire avant d'aller au bassin
Mesures COVID-19 pour le Vélo :
- Port du masque obligatoire en dehors des phases d'entrainement pur
- Distance raisonnable entre les vélos en roulant si possible
- Respect de la distanciation sociale 
- Groupe de 10 personnes maxi entraineur compris

Du 7 septembre 2020 au 30 septembre 2020 : 
- Séance natation adultes le jeudi 03/09 de 18h30 à 20h30 à la base nautique de Colmar (inscription sur doodle)
- Pas de séance natation le mercredi soir sur la période
- Début des séances vélo du samedi adultes perfectionnement à partir du 19/09 

A compter du 1er octobre 2020 :
- Se référer au tableau des entrainements encadrés

BONNE SAISON A TOUTES ET TOUS